Le coaching...
Qu'est-ce que le coaching ?
– Le coaching est avant tout un accompagnement dont le processus consiste à vous guider vers l’aboutissement de votre objectif personnel ou professionnel, sur une courte durée.
– A travers l’écoute, le questionnement, un cadre, une relation de confiance et de bienveillance, vous trouverez les clés qui vous amèneront à trouver ou retrouver un équilibre de vie.
– Mon travail est de vous aider à vous reconnecter à vos valeurs, vos besoins, à identifier vos freins, votre potentiel, vos ressources… afin que vous puissiez devenir pleinement acteur de votre vie.
– Le coaching est une passerelle qui vous mène de votre instant présent à votre futur idéal. Ni conseil, ni thérapie, le coaching n’a pas pour vocation de rechercher le « Pourquoi » mais de rechercher le « Comment » pour parvenir à votre objectif.
– La démarche consiste, par divers outils et techniques, à mettre en lumière tous les moyens nécessaires pour aboutir aux résultats souhaités afin que vous puissiez traverser au mieux cette passerelle.
– Même si le coach est un peu comme un « Guide », vous resterez « maître » de votre cheminement. Le coaching peut également dans certaines situations être complémentaire d’un autre accompagnement (psychothérapie, hypnose, sophrologie…).
Comment se déroule un coaching ?
1/ La première séance :
Il s’agit d’un entretien préalable qui permet :
– de faire connaissance
– d’échanger sur vos attentes, votre objectif
– de vérifier si le coaching est un accompagnement qui peut vous convenir.
2/ Le contrat :
Il définit notamment le cadre de l’accompagnement, votre objectif ainsi que le rythme des séances.
3/ Les séances :
6 à 10 séances (4 à 6 pour les Ados) sont généralement nécessaires à l’atteinte de votre objectif. Nous ferons un point en milieu de parcours afin de mesurer votre progression et définir les axes de travail pour atteindre votre objectif. Chaque séance est espacée d’environ 2 semaines. Un bilan est établit à la fin de l’accompagnement.
4/ Les outils :
Dans ce processus d’accompagnement, j’utilise divers outils issus notamment de la PNL, de l’Analyse Transactionnelle..
Comment se déroule une séance ?
Séance adulte : 1 h 30
Séance adolescent : 1 h
Chaque séance se déroule sous forme de discussions, de questionnements. Lors d’inter-séances, je peux vous proposer une mise en action par des exercices : cela permettra de vérifier où vous en êtes actuellement.
Chacune des séances démarre par un retour sur les mises en action et l’évaluation des sous-objectifs afin d’en vérifier les points positifs, les axes de progression et de réajustement que vous souhaitez apporter, et d’accueillir vos émotions, vos ressentis…
La séance se poursuit avec le sujet du jour choisi conjointement en fonction de votre progression. Si toutefois vous rencontriez des difficultés inattendues entre deux séances ou si votre situation semble avoir évoluée comme vous le souhaitiez, le travail se tourne vers la demande prioritaire.
Après cet état des lieux, de nouveaux objectifs sont fixés ensemble ce qui va vous permettre de vous accomplir par une mise en action.
La séance se termine par un résumé et la définition d’un plan d’action par de nouvelles stratégies pour l’atteinte de votre objectif.